Trucos para mejorar la calidad de tu esperma (que es mejor no contar a tu pareja)

¡Abre las esclusas! Al final parece que tener sexo a diario es bueno para la calidad de los espermatozoides.

Hasta ahora, los especialistas en fertilidad no se ponían de acuerdo sobre si era mejor abstenerse de mantener relaciones sexuales unos días antes de intentar concebir, o dejar que las parejas practicasen a diario. Siempre he pensado que la idea de la abstinencia temporal era una maliciosa treta inventada por nuestras mujeres y novias con el único objeto de dormir a pierna suelta algunas noches. Después de todo, también se sabe que el estrés dificulta la fertilidad.

Pero ahora Greening de la institución Sydney IVF en Wollongong, Australia, ha estudiado a 118 hombres con diversas calidades de esperma, evaluada en función a la cantidad de daños de ADN presentes.

Greening pidió a los participantes en el estudio que eyacularan a diario durante siete días y descubrió que la cantidad de ADN dañado en los espermatozoides eyaculados decrecía a medida que iba pasando la semana.

Aunque el volumen del semen y la concentración de esperma descendía ligeramente como resultado del aumento en la frecuencia de eyaculaciones, ello no supuso un riesgo para la movilidad de los espermatozoides, la cual de hecho mejoró levemente.

Pero si tu o tu pareja no os sentís con ganas de “atacaros” sexualmente a diario, no te preocupes. El estudio de Greening no especificó nada sobre la obligatoriedad de coitos cada día para mantener la calidad del esperma. Simplemente pidió a los sujetos participantes que eyacularan una vez por jornada… ¡tu ya me entiendes!

Probablemente lo mejor para aumentar la probabilidad del embarazo es mantener un montón de relaciones sexuales desde el momento que se inicia el proceso de la ovulación (aproximadamente 14 días después del inicio de su último periodo) pero tal vez sea complicado seguir ese ritmo continuo con tu pareja. En ese caso deberías ir haciendo acopio de pañuelos para seguir practicando en solitario todos los días.

Por cierto, si además de eyacular a diario quieres realizar otras prácticas favorables para la calidad de tu esperma, toma café. ¿Te crees que tu eres el único que se acelera al tomar cafeina? Al parecer tus espermatozoides también se mueven más rápido por su acción.

Ah! Y también es buena cosa que te regales una revista porno. Especialmente si incluye fotos de varios hombres practicando sexo con una mujer ¡WTF! Aparentemente esto también ayuda a mejorar la calidad del esperma.

Visto en Daily sex gives sperm a boost (por Linda Geddes para New Scientist).

39 Comentarios

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pWeakpWeak

En ese caso los de la ONCE serían unos viciosos…y no creo que sea el caso.

Suso

No tenía ni idea de los efectos de la cafeína sobre el esperma, hay que ver… Pero después de leérmelo, me asaltan algunas dudas: La cafeína aumenta una de las características que deben tener los espermatozoides, y cuya carencia puede significar un problema serio a la hora de conseguir la fecundación de una mujer: la movilidad. Pero que tengan más movilidad no implica necesariamente, creo yo, que la calidad del esperma mejore. Puede que sean más rápidos, pero más débiles y mueran antes de alcanzar la meta (de los nervios, por ejemplo…) ¿Qué opinas?

Y lo que me ha dejado asombrado es que después de tanto tiempo en los que los especialistas en fertilidad no se ponían de acuerdo sobre si era mejor abstenerse de mantener relaciones sexuales unos días antes de intentar concebir, o dejar que las parejas practicasen a diario, a alguien se le ocurre hacer un experimento… analizando el esperma de 118 hombres a los que se les pidió que eyacularan a diario durante siete días A ver: ¿es que a nadie se le había ocurrido antes esta misma idea??? ¿Y por eso los especialistas en el tema seguían con el debate abierto??? Y ahora el australiano Greening es portada en la prensa especializada!!!

Las cosas de los especialistas supongo… Un abrazo!!

Cabezón

Otro detalle interesante es donde indica que la visión de una revista porno con imágenes de sexo en grupo va muy bien… Pregunto, ¿no vale lo mismo una peli porno en el portátil? Tal vez sea incluso más eficaz… 😉

coco

no porke si lo ves en el portatil , lo vas a kerer ver en pantalla super full y seguro ke te lo pondras en tu rodilla y logo pasa lo ke pasa se te recaielntan los hueviyos y peor te kedas esteril .ahi si pa na hablado sobre el tema probado por especialistas 15 minutos en tus jemelos adios papis . saludo

Zeo

Mi profesor de bioquimica siempre repite que comer tomate es directamente proporcional a la cantidad (no dice nada de calidad), por el componente de la fructosa. Pero supongo que aumentara la calidad por eso de la movilidad…. :)

Defero

Otro detalle interesante es donde indica que la visión de una revista porno con imágenes de sexo en grupo va muy bien

A mí lo que me intriga es el detalle de que debe tratarse de sexo en grupo. Es más, especifica que debe ser de varios hombres con una mujer, y no varias mujeres con un hombre, o varias mujeres con varios hombres (ni, por supuesto, varios hombres entre sí, o varias mujeres entre sí).

Pero el artículo en el que se basa Maikelnai lo aclara enlazando a otro artículo en el que se aclara la causa: la existencia de competencia (es decir, varios machos compitiendo por fecundar a la misma hembra) activa no-sé-qué mecanismo natural que dota al semen de mayor vigor.

Me imagino a un diminuto William Wallace arengando a las tropas seminales para que acometan con fervor al enemigo, enardecido al avistar las tropas rivales. ¡Podrán quitaros la vida, pero jamás os quitarán… LA FECUNDIDAAAAAD…!

Maikelnai

Jajajaja ¡eres un crack!

Si, está bien que añadas esa información porque yo la verdad no aporté gran cosa al respecto 😉 (La verdad es que no me tomé el dato demasiado en serio).

RoRo

Eso, eso, varios hombres para una sola mujer (me ofrezco como espécimen voluntaria para nuevas investigaciones) 😛

Cosechadel66

jeje. Util artículo… en el caso de que quisiera tener más hijos, que no es el caso. Pero siempre es bueno saber más.

Carpe Diem

damnificadadamnificada

como si hiciera falta animarles…ya lo hacen bastante sin que nadie se lo aconseje jajajaja

Fede

“En ese caso deberías ir haciendo acopio de pañuelos para seguir practicando en solitario todos los días.”

jajajajj me hizo reir eso, a mas de uno le habran explotado unos cartuchos en la mano eh…jajajes muy buena la info.

ruybebruybeb

que jilipoyez dentro de diez años diran que es peor por cualquier tonteria el caso
es salir en las revistas y televisiones.

Slurm McKenzieSlurm McKenzie

Hubiera jurado que es mejor para mi esperma ver escenas de varias mujeres con un sólo hombre y no al revés …

Aureus

Bueno, todo lo que dice el artículo parece lógico:
La acumulación de varios días hace que vayan envejeciendo, y los conseguimos fabricar muy deprisa, sobre todo si no tenemos (porque acabamos de “gastarlos”, luego parece que sí señor tendremos buenos, recientitos cabezones preparados para fecundar. Sobre todo si estamos en una edad vigorosa (que no debe ser mi caso) como para fabricarlos rápidamente y de calidad (pongamos hasta 30 o 35 años, sospecho).
Lo de la cafeína, parece evidente que mejora la movilidad, y la “calidad” de los espermatozoides se mide, en buena parte, determinando su movilidad, luego…
Y lo de los varios hombres con una mujer, pues lo primero que se me ha ocurrido es lo mismo que dan como explicación. No que sea la situación más excitante (por lo menos para mi), pero si parece lógico que se desaten los instintos para combatir a los competidores, y los espermatozoides fabricados con esa visión sean la élite de los que podemos fabricar cada uno.

Curioso artículo.

CristianCristian

La masturabación no solo mejora el vigor y la movilidad de los espermatozoides sino que además mejora el vigor y la movilidad de la muñeca.

Y sobre todo, soluciona del problema de la jaqueca de ella…

EL BACANEL BACAN

quiero ser padre mi mujer y yo llevamos 4 meses intentandolo y nada fuimos al medico me envio hacerme un espermatograma y la el 80% salian inmoviles y el 20 % moviles me recomendo unas pastillas al mes me hice otro y los resultados cambiaron 80% moviles y el 20% inmoviles, pero igual no queda embarazada que hago,,, un experto en el tema responda

MarceloMarcelo

Saludos EL Bacan …hola soy Marcelo yo tengo el mismo problema de espermas 20% moviles, 20%lentos,el resto inmoviles. AMIGO EL BACAN me podrias por favor dar le nombre de las pastillas que te receto el doctor a ti

EL BACANEL BACAN

EL MEDICO ME RECETO UNAS PASTILLAS LLAMADAS ARCALION DE 500mg.
pero nada mi esposa no queda embarazada ya no se que hacer

kurnikurni

Hola EL BACAN,si no han logrado el embarazo yo te recomendaria si no lo han practicado ya,que ella se midiese la ovulacion,a veces el problema esta en que no se hace el dia adecuado,si ella esta perfecta este podria ser un buen truco,te lo garantizo

sarasara

saludos…EL BACAN….nosotros tenemos el mismo problema k tu…podrias decirme k pastillas os recetaron???es para comparar con las k nos han recetado a nosotros nuestra ginecologa….gracias y espero tu respuesta

valerosovaleroso

Dicen que el comer fresas y tomates es muy efectivos para la fertilidad en ambos a si que a comer esas frutas todos. La verdad que el practicar a diario mejora la calidad de todo

AlbertoAlberto

Lo mejor es consumir fruta, y mucha vitamina-C para prevenir daños en el adn de los espermatozoides, en casos de estar flojos con mala calidad, es ir a un herbolario y comprar un suplemento de 1000 mg de vitamina C durante 3 meses mínimo y notarás la diferencia en el seminograma. Un poco de cafeina los estimula, sin pasarse de 2 ó 3 tazas de cafe. Ducharse con agua fría. Hacer deporte para aumentar los niveles de testosterona, si es deporte competitivo o un poco agresivo como boxeo te pondrá por las nubes. Tomar tomate, zumos de tomate y gazpachos y salmorejos. Pipas de calabaza. Y evacuar a diario un par de veces o las veces que puedas, para luego a la hora de concebir esperar 2 ó 3 días de abstinencia si quieres dejar embarazada a tu pareja.

Ronald

Muy bueno el artículo, aunque en lugar de unos pañuelos y la práctica en solitario que no me gusta, prefiero en lugar de dedos, labios, y para darle sabor, mucha piña y otras frutas, ah claro bastante tomate y café 😉

machoalfamachoalfa

venga venga yo me sacrifico y me ofrezco como participante en el experimento de fecundar a varias mujeres aver si les pone cachondo al resto xD

tigre3169tigre3169

hace 4 meses que intento tener un hijo,pero mi mujer no sale embrazada, yo me hice un examen y me salen que todo esta bien
sobre el volumen y movimiento de esperma sale negativo
pero mi mujer todavia no se ha hecho los examenes que examenes tendria que hacerce
por favor alguin que halla pasado por esto que me lo diga o alguien que sepa del tema,como un doctro

DiegoDiego

Yo la verdad que sin saber todas estas cosas me he dado cuenta que hago todas esas cosas

RamxesRamxes

Concebir no es como hacer un pastel cuidando todos sus ingredientes.
Lo mas importante es el estado emocional de los interesados.

Reproducción Asistida

Hola! Muy interesante el artículo. Por si os interesa, en esta dirección http://urh.es/mejorar-calidad-esperma/ os dejamos las respuestas que da la clínica URH a las siguientes preguntas:

– Mi mujer y yo llevamos unos meses buscando embarazo y he leído que cambiando ciertos hábitos se puede mejorar la calidad de mi esperma ¿Es cierto?
– ¿Qué alimentos pueden mejorar la calidad de mi esperma?
– Además de cambiar mi alimentación ¿hay algún complemento alimenticio que pueda ayudarme?

Viendo las respuestas se puede ver como la mejora de otros hábitos puede mejorar la calidad del esperma.

Gracias a tod@s

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